来源：昆明复美白癜风专科

时间:2023-09-06 17:40:55

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　　白癜风是一种顽固的皮肤病，在发病病因中我们发现与患者的身体免疫系统以及内分泌系统有一定的关系，而早期是白癜风的关键期，这个时候治白能够更好的治疗白斑。另外还得注意护理，对于护理在做到科学饮食的同时还得注意生活习惯的养成，特别是需要注意运动，来提高身体素质，提高抵御疾病的能力。那么老年白癍患者怎么运动呢？

　　适当锻炼有利于白癍恢复。

　　锻炼身体，多运动不仅仅能够帮助我们辅助白斑治疗，帮助老年患者更快治好白斑，还能因此帮助我们提高身体素质，这样疾病缠上我们的几率也会降低。白癍患者在选择上有点局限， 不过这并不代表锻炼对于我们的作用也会相对减少。今天我们就给大家普及一下关于老 年白癍患者的锻炼的几种方式，做子女的也可以学到，这样我们可以和老人一起锻炼 。

　　那么为什么我们要强调多运动呢？昆明复美白癜风医院专家给出了答案：适当的运动可以增强血液循环，提高老年患者免疫力和身体素质，提高患者抵抗外界疾病侵害的能力。多数老年白癍患者因 年龄及病症导致血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍。

　　如何锻炼是老年患者需要注意的？

　　运动虽然好，但是在运动中也是需要注意，老年患者由于年龄较大，在运动是不建议选择太过刺激的运动方式，要注意温和，比如慢跑，这一项运动就比较适合老年患者。如果老年白癍患者想要进行适当的运动，就要做好相应的准备，运动需要付出体力，运动量过大会让人感到疲惫不堪，尤其是对于老年白癍患者，剧烈运动反而不利 于身体健康。

　　速度不宜太快，要保持一个比较均与的速度，老年白癍患者从自身来说不会感 到难受。客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时 的心率应为每分钟(180-60=)120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次即可。

　　温馨提示：除了运动，其实生活中还有很多方面都是可以帮助患者治疗的，比如饮食，饮食健康，身体营养跟上了，身体素质才会更好，因此还得注意做到科学的饮食，其次还得注意养成良好的省会习惯，要知道内分泌系统也是会造成白斑发病的，对此还需注意休息，做到劳逸结合。做好这些我们才能更好的治疗白斑。